PART I / OSA I
Art Of Living osa 1-kurssi on ihanteellinen johdatus ja perustana kaikille Art of Livingin tarjoamille muille kursseille. Tämä 20-24 tuntia kestävä kuusipäiväinen kurssi on
kohentanut monien ihmisten elämää ympäri maailman.
Kurssi sisältää:
Kurssin harjoitukset ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita. Harjoitukset lisäävät ja tasapainottavat kehon energiavirtauksia, parantavat verenkiertoa, rentouttavat ja auttavat kokonaisvaltaiseen uudistumiseen.
Kurssi yhdistää käytännöllistä tietoa, vanhaa henkistä viisautta ja terveyttä edistäviä harjoituksia lisäämään hyvinvointiamme kaikilla elämän osa-alueilla - fyysisellä, psyykkisellä ja sielullisella tasolla.
HENGITYS JA PRANA
Hengityksessä on elämän salaisuus. Hengitys on kosketuksissa elintärkeään
elämänvoimaamme, pranaan. Matala pranan taso johtaa masennukseen,
välinpitämättömyyteen, velttouteen ja innostuksen latistumiseen.
Kun mieli ja keho ovat täynnä pranaa, tunnemme itsemme
valppaiksi, energisiksi ja iloisiksi. Tietynlaiset hengitystekniikat
uudistavat ja virkistävät fyysistä ja emotionaalista hyvinvointiamme.
Osa I- kurssilla opit useita voimakkaita hengitystekniikoita, joilla myrkyiksi kehoon
varastoituneet negatiiviset tunteet huuhdellaan luonnollisesti
pois. Jännitys, viha, ahdistus, masennus ja välinpitämättömyys
haihtuvat ja unohtuvat. Mieli jää rauhalliseksi ja keskittyneeksi, ja
sinulla on entistää selkeämpi kuva maailmasta, ihmissuhteistasi ja
itsestäsi.
Tähän kurssiin kuuluu myös muita prosesseja sekä syvällisiä
oivalluksia elämän luonteesta ja siitä, miten elää onnellisesti ja
taidokkaasti. Oikesta sivupalkista löydät tulevien kurssien ajankohdat.
KOKEMUKSIA
"Joka-aamuiset Art of Living- harjoitukset tuovat minulle elämäniloa, auttavat keskittymään oleellisiin asioihin elämässäni ja jaksamaan paremmin työssäni. Suosittelen kurssia asiakkailleni."
Anna Kock, psykologi
"Art of Living- kurssilla minulle avautui lempeän jämerä ja arkeen sopiva menetelmä hengittää sielua myöten."
Erkki Makkonen, opettaja