HENGITYS - TEHOKAS VÄYLÄ MENESTYKSELLISEEN ELÄMÄÄN

Olemme huomanneet, että emme voi hallita tunteitamme tai ajatuksiamme pelkällä tahdonvoimallamme. Sen sijaan voimme vaikuttaa niihin miellyttävällä tavalla; oppimalla kuinka käyttää hengitystämme tietoisesti.

Hengitys poistaa elimistöstä tehokkaasti epäpuhtauksia ja stressiä, tuoden elämään selkeyttä ja mielenrauhaa. Hengitys vaikuttaa olennaisesti siihen, miltä olo tuntuu fyysisesti ja henkisesti. Kuitenkin useimmat ihmiset käyttävät vain pientä osaa keuhkojensa kapasiteetista.

UNOHTUMATON KOKEMUS

Tyyni, stressistä vapaa mieli on luovuuden, inspiraation, selkeyden ja innokkuuden lähde. Art of Living tarjoaa erilaisia kursseja, jotka saavat nämä ominaisuuden kukoistamaan.

Kurssit perustuvat ikiaikaiseen viisauteen ja joogatraditioon, jonka Sri Sri Ravi Shankar on muokannut nykypäivän tarpeita vastaavaksi. Kurssin osallistujille opetetaan fyysisiä harjoituksia, meditointia ja hengitysharjoituksia, joista tärkein on Sudarshan Kriya®.